jak zrobic

[...] poprosiłem instruktora żeby właśnie przypatrzył się czy wszystko robię dobrze i nie zauważył braków, co do techniki to robię tak ze kładę się na ławce i ściągam łopatki jak najbliżej siebie i wypycham klatkę, później wyciągam ręce i chwytam gryf podnoszę sztangę i opuszczam w całym ruchu staram się mieć cały czas napiętą klatkę a w [...]

Dzieki za odpowiedź ,jak wrócę do domu to postaram się jakąś fotke wrzucić ,tlko że znowu mie ma mi kto zrobić dla teo cos musze pokombinować, a o jakiej wadzie postawy mówisz jeśli to by to było ?? myślałem żeby teraz takie cos spróbowac tylko nie wiem czy to poprawnie jest. http://www.youtube.com/watch?v=DbFgADa2PL8 Zmieniony przez - Godlike20 w [...]

Cześć pisze z profilu chlipaka.I nie wiem w sumie jak mam zaczac, poniewaz to ciezki temat. Ale zaczne od poczatku. Przez cale zycie bylam szczupla, wazylam gdzies 54-56 kg gdzie mam 162 cm wzrostu. Jadlam to co chcialam od duzych ilosci slodyczy codzienne po kebaby, pizze inne różności. Nie jadlam sniadan poniewaz nigdy nie mialam na to czasu [...]

i prawidłowo, Garbrandt frajer myśli, że TSa dostanie. Zaj**ista walka, wygrany (zwłaszcza Demetrious) to potencjalny GOAT tak samo jak ME (Miocic/Cormier) czyli mega ważne walki dla historii MMA. Powinni w podobnym terminie zrobić jakiś eliminator i w 125 i w 135 w razie jakby, któryś z nich wyleciał. Serio nie widzę jakby Demetrious miał TJa [...]

[...] walce z Derrickiem Lewisem na gali UFC 226 Były pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou ma jasno określony cel dotyczący tego, co będzie chciał zrobić po tym jak pokona Derricka Lewisa na gali UFC 226. Francis Ngannou stanie do pojedynku rewanżowego z Derrickem Lewisem, ale jego celem wybiegającym w przyszłość poza tę walkę jest [...]

[...] lubie 'reklamówek' i nie używam ciuchów sportowych poza ich przeznaczeniem, to uważam że wszystko sie prezentuje bardzo dobrze Jedyne do czego bym sie przyczepił to tak jak BYK do logo.. to na bluzie jest o wiele lepsze Jeszcze ciekawi mnie jak z cenami... Ogolne wrażenie : 5- .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele [...]

Iza, Martucca też grzmi o maksy ale dostałam instruktaż jak je sprawdzić i jak mnie tylko ciało przestanie boleć - zrobię to. ponadto Marta chce ze mnie zrobić swojego własnego Monstera i pyta o zezwolenie Pati, zedytuj jakiegoś posta i zobacz

[...] 1x 45kg/ 1x 50kg** 4. Przysiad klasyk maxy 10x 30kg/ 10x 30kg/ 5x 45kg/ 1x 50kg/ 1x 55kg/ 1x60kg/ 1x 65kg/ 1x 70kg /0x 75kg*** 5. orbi: 10 interwałów 30/30 (nie wiem, na jakim tętnie, niby ta maszyna pokazywała 180coś ale jej nie wierze ) + 10 minut spokojnego "płynięcia" 6. rozciąganie *przy okazji pieprznął mi lewy nadgarstek, [...]

[...] chodziłam głodna i zastanawiałam sie, czym sie tu zapchać. W końcu wyszła nam dieta "HAJ FASOL®", bo to i zielone, i zdrowe, i zapychało (przynajmniej na jakiś czas). Potem wpadły nam zdrowe cheaty, które były niezbędne, aby wróciła MOC i pozwalała dalej zasuwać. Osobiście uważam, że trzeba być bardzo wytrenowanym, aby [...]

Nie wiem czemu ciągle twierdzisz, że chodzi tu o oszczędność. Tak jak pisałem, mam w swojej miejscowości taką przychodnię, a nie inną, nie mogę sobie przyjść z ulicy dzisiaj i dzisiaj zrobić badania, muszę umówić się na konkretny termin, a że przed nami majówka to są trochę odległe. Wszystko mam apteczne, całe trt jest pod nadzorem endokrynologa. [...]

Nie. Przy okazji tak wielkiej imprezy, lesne dziadki wylaza z ruczajow, czytaja opinie pospolstwa, nawet moze jakies wyniki ogladalnosci i drapia sie w glowe i w efekcie albo pozbawiaja sie wszy, albo zaczynaja myslec. I nawet jest szansa, ze cos madrego wymysla. A na serio, to klasycy zmadrzeja, jak ich MKOl bedzie chcial wywalic, czyli wkrotce. [...]

[...] konstruktywne opinie są super . Znam kilku gosci ktorzy mniejsi ode mnie byli i mlodsi i zaczynali koksowac bez glowy . Nie mam zamiaru nie wiadomo co brac i nie wiadomo w jakiej ilosci , ciagle sie zastanawiam czy to wogole zrobie, ale jesli tak to chyba lepiej wiedziec co i jak i myslalem ze niektorzy mi pomoga i pomagali . Lucas bez obrazy [...]

[...] rozpiętki, młotki, przysiady na 1 nodze, brzuchy, unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu, staram się z tego zrobić takie trochę obwody. 1sze 2 linki: okej, postaram się go jakoś zmodyfikować. proszę powiedz mi, dlaczego na jednej sesji powinienem robić drążek, wiosło i martwy? myślałem, że drążek i wiosło robi się zamiennie - to nie za dużo jak [...]

łoles widzialem wczesniejszy spam-post... ankieta... co ma zrobic swierzak ... i jak chyba pamietam wygralo .... ssac z polykiem

ile mushe zrobić pąpeczek rzeby wyglondać jak ten kolo? :P:P:P

****a próbuje zorganizować ekipe na nocke na wyprawe pod namiot, to jak zawsze jest tylko 2 osoby az mnie ****a szlag trafia ! i zrobić cos na tym po***anym osiedlu to ****a cud jest reszta ekipy to Cioty, metale których nie lubie i wszystko reszte mam w dupie !! KONIEC

Siema jak znacie jakies fajne napisy zeby sobie zrobic tatuaz na przedramieniu to dawac

****a tyle chodzi opinii o prolo że nie wiem które teraz wybrać wrr... najpierw chciałem tylko norme,teraz ****a cidoteston czytam że dobrze klepie, zaraz że shering i***** wie co to zrobić meta z alchemi 5 zł mniej jak z jelfy skusić sie na winko panowie?? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-23 11:00:19

[...] chwilą dostałem takiego esa Kurcze Siwy ten koles wy***al mi wala!naprawde!ja nie wale w***** tylko ten ziom dalem mu siano mialy byc faje a***** ***ane mnie unika.postaram sie jakos pozyczyc te 100zldzisiaj,a jak nie da rady to dostarcze te siano dla twoich starszych na dniach.sorki.nie miej mi zazle!pa" czekam na propozycje co mam zrobic.

[...] i pnie sie w gore aha i tyrzeba zadbac o to zeby meskie roslinki w pore wyj.ebac(jezeli uprawa sluzy zeby zbakac a nie zapylic zeby miec nasionka)...potem(ja tak robilem) scinalem rosliny, wieszalem je do gory nogami na kilka dni zeby zywica ladnie sciekla po pakach, a z lodyg robilo sie mleczko, a jak ktos umie to haszysz moze sam zrobic